Fitness voor Senioren
-
Zachte Gym
Laagdrempelige oefeningen voor stabiliteit, coördinatie en soepelheid. Speciaal voor wie rustig wil bewegen.
-
Balans & Valpreventie
Versterk uw evenwicht, spieren en reactiesnelheid onder begeleiding van experts - met focus op veilig ouder worden.
-
Groepslessen
Gezellige groepssessies met leeftijdsgenoten. Samen motiveren en plezier beleven aan bewegen.
-
Individuele begeleiding
Persoonlijk oefenprogramma, afgestemd op uw wensen en gezondheid, begeleid door gekwalificeerde trainers.
Onze leeftijdsgerichte aanpak
We delen onze groepen in op basis van leeftijd en conditiepeil, zodat u zich altijd op uw gemak voelt. Aanpassingen worden altijd voorzien waar nodig.
Wat kunt u verwachten?
-
Persoonlijke begeleiding
Van het eerste gesprek tot het behalen van uw doelen staan wij aan uw zijde. We volgen uw vooruitgang nauwgezet op.
-
Aangepaste oefeningen
Elk programma wordt flexibel samengesteld. Oefeningen worden aangepast op basis van bewegingsniveau en eventuele gezondheidsklachten.
-
Vrolijke groepslessen
Samen lachen, bewegen en sociaal zijn. De kracht van samen sporten stimuleert zowel lichaam als geest.